Воскресенье, 25.02.2018, 08:51

RuWord .com  открытая новостная система

Приветствую Вас Гость | RSS

Добавить новость

Меню сайта
Разделы новостей
Бизнес Экономика Финансы [2906]
Политика, В мире [2544]
Общество и Проишествия [3140]
Авто Мото [420]
Туризм и путешествия [141]
Недвижимость и Строительство [425]
Медицина и здоровье [643]
Фото и видео репортажи [63]
Музыка [219]
Спорт [424]
Интернет Программы Сервисы [892]
Наука, Техника, Открытия [1510]
Исскуство и Культура [445]
Кино [153]
Знаменитости, звезды шоу-бизнеса [1099]
Секс, Он и Она, Знакомства [125]
Забавно, Интересно, Приколы [291]
Товары и услуги [597]
Разное, Полезное [714]
Скандалы [306]
Главное [532]
Деньги [175]
Иностранная пресса [37]
Бульварная пресса [84]
Наш опрос
Кто вы ?
Всего ответов: 1918

 

Главная » 2016 » Февраль » 24 » Где в России больше страдают ожирением

 

Медицина и здоровье



Где в России больше страдают ожирением

02:30
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 287 | Добавил: lodao | Рейтинг: 0.0/0 |

 

Спецы НИИ питания связывают набор излишних кг в первую очередь с неправильным питанием, сидящим образом жизни, ну и конечно с какими-то давнешними традициями регионов, а также генетическими данными.

Где в России больше страдают ожирением

— Возможно весной стоит подпитать свой организм витаминами, лучше не синтетическими, а натуральными каким-то БАДами. А еще лучше, посмотреть внимательнее на свой рацион питания, а особенно на то, чем питаются дети. Вместо кока-колы варить им компоты из сухофруктов и делать морсы, не кормить готовыми завтраками, а давать свежий творог или кашу. Сильно много витаминов в квашеной капусте. Вспомните, как еще лет десять-двадцать мы все питались. Ели супчики, кашки, рыбу, салатики. Не из стеклянных овощей, а из тех же свеклы, моркови. Кстати, в регионах их, наверное, даже проще купить, там остались еще маленькие рыночки, где можно купить продукцию с личных огородов.

Ученые пришли к выводу, что каждый 5-ый россиянин мучается ожирением. При этом слабенькая половина населения земли обычно подвержена этому еще посильнее. После 30 лет от лишнего веса мучаются шестьдесят процентов дам и 50 процентов парней. Более 20 6 процентов обитателей страны можно считать толстяками. Еще 10 годов назад таких было 23%, в 2012-м — 25, 3. То есть эта цифра возрастает год от года. Об этом заявил не так давно директор НИИ питания, главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.

«СП»: — Витаминами из аптеки можно спастись?

Ученые из НИИ питания РАМН вывели такую тенденцию. Население страны быстро толстеет. Выходит, чем люд больше сберегает на продуктах, тем резвее набирает излишние килограммы либо наше ожирение зависит совершенно не от этого?

Вывели в НИИ питания и рейтинг самых «толстых» регионов страны. 1-ая пятерка смотрится так: Калужская, Столичная, Нижегородская области, Краснодарский и Алтайский края. Число толстяков тут колеблется от 30 три до 27%. Видите ли, это больше, чем в среднем по стране. А вот лавры «самых стройных» достались Удмуртии (12%), Оренбургской области (17%), Красноярскому краю (17%), Приморскому краю (18%) и Кабардино-Балкарии (19%). В исследовании воспринимали участи более 20 000 русских семей.

Увлекательная закономерность, избыточный вес имеют больше в регионах Центрального и Южного окрестность. А вот стройных больше за Уралом. Неуж-то там так меньше едят, что характеристики отличаются по некоторым регионам более чем в два раза?

Направили внимание спецы НИИ питания и на то, что наше население потребляет сильно мало витаминов. Недочет в полезных микроэлементах испытывает до восемьдесят процентов населения. Вместе с неправильным питанием это увеличивает риск многих болезней. За последние два года спрос на витамины в аптеках свалился на 20 6 процентов. А недостаток витаминов, как отмечают спецы, увеличивает риск развития рака, сладкого диабета, атеросклероза, остеопороза и других заболеваний.

Ну и конечно стараться больше двигаться. Давать нагрузку мышцам. Даже когда вы лежите на диване, имеет большое значение лежите вы просто тушкой или ваши мышцы находятся в тонусе. Сильно много значит полноценный сон. Получая нормальный отдых, наш организм начинает работать более активно.

«СП»: — Елена Павловна, правда, что россияне стремительно толстеют? Из-за чего это происходит?

— Происходит это не только в России, но и во всем мире. Изменилась сама структура питания. Больше люди потребляют сахара, жиров, различных улучшителей вкуса. Вообще люди стали есть значительно больше, а двигаться соответственно гораздо меньше. Мы меньше даем себе нагрузки. Домашнюю работу делаем с помощью разной техники, пешком ходим мало. Увеличился дисбаланс между потребляемыми калориями и их расходованием. При всем этом сами продукты питания перестали быть простым средством насыщения, а неким символом стиля жизни, общения и т. д.

Сюда прибавляются постоянные стрессы, которые тоже изменились по своему характеру. Наши стрессы уже не те, что были у наших родителей, бабушек и дедушек. Тревогу вызывает даже будущий день, не говоря обо всем остальном. Успокоение люди пытаются найти зачастую, опять же, в еде.

Меняется и характер нашей пищи. Она с одной стороны приобретает все более красивый и аппетитный вид, и все больше теряет полезные качества, вызывая не насыщение, а желание все есть больше и больше.

«СП»: — Просто не еда, а наркотик какой-то!

— Так оно и есть на самом деле! Человек всегда испытывает чувство голода. Непотраченные калории уходят в жир, а организм при всем этом не получает необходимых микроэлементов. Откуда им взяться, например, в колбасе?! Где есть жир, крахмал, сахар и хорошо, если найдется хоть немного мяса, но чаще всего его там просто нет. А значит, съев кусок колбасы, человек не получает натурального продукта, не получает насыщения и опять испытывает чувство голода. И ест, ест. Забивая жиром все клетки, сосуды. А отсюда и масса болезней. От атеросклероза и диабета, до инсультов, инфарктов и даже рака. Ведь жир имеет и гормональную подоплеку, приводящую к злокачественной опухоли. Самое главное — от правильного питания во многом зависит развитие наших детей, их успеваемость

«СП»: — Елена Павловна, а есть какое-то объяснение, что в одних регионах толстяков больше, чем в других? И почему-то они в большинстве своем сосредоточены вокруг Москвы?

— Я могу только выдвигать свои предположения. Но думаю, что чем дальше от Москвы, тем у народа скромнее доходы, и они к еде подходят более вдумчиво. Чем, например, москвичи, которые в большинстве своем предпочитают питаться полуфабрикатами. В регионах в большинстве случаев за продуктами идут со списком необходимых продуктов. Если покупают курицу, то не съедают ее целиком за один раз, а готовят бульончик, второе блюдо. Этого хватает накормить целую семью, да еще и не один раз.

Наверняка, набор избыточного веса зависит и от погодных условий. В более холодных регионах люди больше расходуют калорий, больше двигаются, более энергичны. У них больше двигательной активности. Кислород, воздух дают возможность сгорать лишним калориям. А без кислорода, как известно, ничего не горит. В том числе лишние калории.

«СП»: — Но вряд ли в более холодных регионах есть возможность покупать больше полезных овощей, фруктов.

«СП»: — Просто кризисный вариант питания получился какой-то.

Каждый 5-ый

Население страны быстро набирает в весе.

При всем при всем этом понятно, что любого из нас сначала волнует, как справляться со всеми этими проблемами. С вопросами я обратилась к известному врачу диетологу Елене Соломатиной.

— «СП»: — А если вернуться к вопросу о питании. Вы про рыбу сказали, но она сейчас страшно дорогая, а главное, очень подозрительно выглядит!

— Все верно. Самую красивую рыбу, выложенную на витринах, но выращенную неизвестно где и главное неизвестно на каких кормах, лучше не покупать. Есть замороженная дальневосточная из морей, те же хек, навага, камбала. Не так дорого, а главное, гораздо полезнее. Стоит обратить внимание на такую рыбу.

— Есть замороженные фрукты и овощи. При заморозке они сохраняют все свои полезные свойства. В них есть клетчатка, в них сохраняются антиоксиданты. Мы ведь едим сильно много так называемой закисляющей пищи. Это приводит к недостатку кислорода, имеет отравляющий эффект, как при алкоголизме. Все эти изделия из белой муки, крахмала, сахара очень вредны.

— Дело не в кризисе, а в том, что к своему питанию нужно подходить более внимательно, а не подсаживаться на еду, как на наркотик.

А в это время

Елена Соломатина не зря обратила внимание, что стресс является одной из причин нашего ожирения. Недавно это подтвердили американские исследователи из Университета Флориды. Они доказали в ходе эксперимента, что в условиях стресса способность организма сжигать жировые клетки заметно снижается. Опыты на мышах показали, что хронический стресс стимулирует выработку белка под названием бетатрофин (betatrophin), который, в свою очередь, подавляет фермент, расщепляющий жировые отложения. Получается, что стресс заставляет накапливать больше жира или, по меньшей мере, замедляет жировой обмен веществ. Как все это сказывается на жировом метаболизме человека не очень ясно, но остается надеяться, что избавившись от стресса, можно привести свой вес в норму. При всем этом не забывая есть больше «правильной» пищи, больше двигаться и нормально спать.

 

 

Ключи к статье:  

| Теги: ожирение, России, страдать, больше

Есть свое мнение? Оставь комментарий! Открой Дискуссию!

 

Оригинал новости

Добавить свою новость

 

 

 

Еще...

GeekBrains начинает готовить специалистов по информационной безопасности

GeekBrains начинает готовить JavaScript-разработчиков полного цикла

Google запустил блокировщик рекламы: реакция Adblock Plus

Adblock Plus снова обошел Facebook

Adblock Plus выпустил обновление Adblock Browser для iOS

Запущен сервер приложений NGINX Unit

Три немецких издательства снова проиграли блокировщику Adblock Plus в суде

Первый европейский In-Memory Computing Summit прошел успешно

 
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

Новые частные объявления

[25.01.2017][Электротехническое]
Пневмораспределитель П-РЭ 2/16.1, П-РЭ 2/16.2, П-РЭ 2/16.А1, П-РЭ 2/16.А2, катушка П-РЕ 2/16 (1)
[23.04.2016][Одежда, обувь, текстиль]
Футболка Тільняшка камуфльована Інтернет-магазин одягу «Рома» (0)
[23.04.2016][Одежда, обувь, текстиль]
Интернет-магазин одежды "Рома" Футболка камуфлированная тельняшка (0)
[23.04.2016][Одежда, обувь, текстиль]
Камуфлированная камуфляжная футболка тельняшка Харьков Украина (0)
[23.04.2016][Одежда, обувь, текстиль]
Тельняшка Харьков Украина (0)
[23.04.2016][Деловые предложения]
Пакеты с клейкой лентой пакеты с липкой лентой пакеты с перфорацией Украина (0)
[23.04.2016][Деловые предложения]
Пакеты фасовочные полипропиленовые пакеты с печатью Днепропетровск Украина (0)
[23.04.2016][Деловые предложения]
Пакеты полипропиленовые пакеты с еврослотом флексопечать Днепропетровск Украина (0)
[23.04.2016][Деловые предложения]
Упаковка из полипропилена пакеты полипропиленовые флексопечать Днепропетровск Украина (0)
[23.04.2016][Деловые предложения]
Пакеты с липкой лентой пакеты с перфорацией Днепропетровск Украина (0)

Форма входа
Календарь новостей
«  Февраль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29

Поиск
Из фотоальбомов

Рейтинг участников

  • lodao (Новостей:3847)
  • ruword (Новостей:3558)
  • b2blogger (Новостей:2749)
  • Disel (Новостей:2674)
  • яяя (Новостей:579)
  • nnn (Новостей:382)
  • mao (Новостей:358)
  • azimut (Новостей:303)
  • lgelectronics (Новостей:275)
  • srv (Новостей:256)
  • Друзья сайта
    Статистика

    Онлайн всего: 6
    Гостей: 6
    Пользователей: 0
    Copyright ruword.com © 2018